ध्यान साधना सबसे महतवपूर्ण प्राकृतिक एवं पुरस्कृत चीज़ है। ध्यान के द्वारा हम आंतरिक शांति, अच्छा स्वास्थ्य एवं आध्यात्मिक जाग्रति का अनुभव कर सकते हैं। आनंद हमारे भीतर है और ध्यान एक कुंजी है इस आनंद को अपने जीवन का स्थायी भाग बनाने में।

यह लघु सत्र आपको आनन्दा के ध्यान अभ्यास से परिचित करवायेगा, जो की परमहंस योगानंद की शिक्षा पर आधारित है।